Man erklärt das am Besten mit einem Vergleich. Bei äußeren Kampfkünsten, wie Karate oder Taekwondo kommt es hauptsächlich auf die Physis, die körperliche Kraft und die Technik an. Die innere Kraft bezieht sich eher auf  Besinnung und die Vertiefung. Durch die Konzentration auf den eigenen Körper , versucht man seine mentalen Kräfte zu finden. Aber ohne erhebliches sportliches Training , würde man die  Feinheiten seines Körpers  gar nicht spüren. Man wüsste gar nicht , worauf man sich konzentrieren sollte.